hola gente. espero que hayan descansado. animo que falta menos.
les paso la ruleta funcional. la idea es que jueguen como lo dice en las explicación, con dos series de 20 segundos con 10 segundos de descanso. cinco ejercicios distintos
la idea principal es no dejar de moverse pese a las limitaciones, esto es extraño tanto para ustedes como para nosotros, pero confió en que vamos a salir adelante.
la fundamentacion principal es que el entrenamiento físico crea anticuerpos, mejora el rendimiento y previene muchas enfermedades. pero por sobre todas las cosas quiero que sea divertido.
voy a crear una sala de zoom para esta segunda parte para que nos veamos y nos movamos un rato. les mando un abrazo grande a todos y cada uno. nos mantenemos en contacto
hernanbulacio@hotmail.com
RULETA FUNCIONAL
https://wordwall.net/es/resource/3023623/ruleta-funcional
